你一个研究生,有什么好焦虑的_生活
原标题：你一个研究生，有什么好焦虑的？
全文共4303字，预计阅读时间11分钟
成年人真的很容易崩溃，据说最近的崩溃是从看体检报告开始的！前几天，「 90后不敢看体检报告」 上了热搜，大家纷纷调侃：“不去体检就没病”。90后作为读研的主力军，所承受的压力不仅来自于身体，还来自于那难以捉摸的心理。
2018年3月《nature biotechnology》刊上的一篇《研究生教育中心理健康危机的证据(evidence for a mental health crisis in graduate education)》指出，研究生群体中有相当多的人患有焦虑和抑郁。“小麦心理”经调研指出，研究生的抑郁和焦虑程度是一般人的6倍。近年来，因毕业压力、情感因素等导致的极端事件屡见不鲜，令人痛心、惋惜。
是越念书越容易焦虑么？
是研究生特别脆弱么？
是我们的教育哪里出了问题么？
其实，在我看来，焦虑是个常态，我们得首先正视它接受它，焦虑是我们生活的一部分。
1
传说中的女博士@咖啡续命
在读院校：山西大学
“文献、论文、科研就是我生活的全部”
大龄在读博女生一枚。弟弟妹妹们，学术之路可真难走啊！我以为读博就是一周一节课，喝喝下午茶，写几篇论文马上毕业，结果，熬夜伤身，皮肤衰老，现在这条命都是咖啡给的。身边总有人说起我年龄大，大家都不关心我读书的事情，最担心的反而是婚恋情况。“有男朋友吗？”“啥会结婚啊？”“你同学二胎都有了”……
说实话，面对这些，是有压力的，焦虑但也一言难尽。每个人都有自己的追求，我就想要读书。为了读博这个目标我坚定而努力。但现实并没有善待我，积累不够导致我没有办法写出有深度的内容；c刊的优越，让我不敢触及；缺少资源让我投稿的论文石沉大海。难吗？很难！我也常常怀疑，这条路对吗？看着身边的小姐妹，拎着好看的包包，踩着羊皮底的高跟，谈论着高奢，我插不上话。
我没有固定收入，买不起高奢，我的生活里，只有文献、论文、科研项目。可能还得面对社会对女博士的刻板印象。我也从来不后悔选择读博这条路，突破自己，我才能内心充实。
2
被导师散养的读研狗@散养式学子
在读院校：云南大学
“看了师兄师姐的朋友圈，我只能说”我们不一定”
上了一年研究生，今年研二。国内某211新闻院校，表面上个个都很“佛”实际上却很焦虑。每一天从内心深处灵魂问自己什么时候才能发核心，但是，看着导师的散养式管理，自己头发一大把一大把地掉，发核心发c刊的标准也降到了不收稿费的省级期刊……除了期刊任务还有毕业论文……天知道我们为啥当初读研呢？师姐师兄们朋友圈似乎和我们的不一样……
3
原谅我放荡不羁爱自由 @奔三的老可爱
在读院校：北京师范大学
“放弃安稳工作读研，我也不知道对不对”
我太难了！生活什么时候才能放过我这个老可爱！本科毕业后找到了家乡有编制的工作，工作了几年又不甘于这样平庸又没有盼头的生活，重新选择考研，现在马上毕业，我又在为未来发愁。
头发越来越少，年龄越来越大，男朋友虽然有了可却没有可以进一步的条件，因为工作那几年耽误的时间，现在有些很好单位的入职条件经过几次筛选最后却卡在了年龄上。九零年的我已经要奔三了，我本以为一切能按着自己曾经规划的来，却没想到走一步偏离一步。家里期盼的安稳和我想要的向上很难妥协，家里一直觉得我当初就该安安稳稳继续上班，早点成家，可我不愿就这样把自己的后半生写完。本以为读完研究生之后我的生活能好些，没想到还是不能如愿以偿。
我现在就想能找到自己还算满意的工作去奋斗，我希望我的安全感是自己的成功和幸福给的。可是这么久了，依然好难。
4
内心慌的一x还是要努力hold住@英语差生
目标院校：上海体育学院 mjc
“考研英语 虐我千百遍，我只能咬牙待你如初恋”
考研狗一只，自己的焦虑源于自己的实力和期望不符。主要是英语！太难了！自己的英语太差！现在的学习感觉就是在给自己过去十几年的学习填坑。一开始计划每天花三个小时在英语上，后来越学越慌张，发现有太多不会的东西了。现在只能努力平静心态，告诉自己慢慢来，把落下的东西一点一点捡回来。
5
每天处在崩溃边缘的女人@日常迷思
目标院校：华东师范大学 mjc
“考研不仅是孤军奋战，还会面临各种各样的诱惑”
从一开始选择要考研到现在备考，焦虑一直多多少少伴随着我。
因为高考失利导致本科学校不如我愿，所以从刚上大学的那天就立志要考研，可是考研的竞争力越来越大，一开始的雄心壮志渐渐被现实磨平棱角，我开始思考自己到底为什么想要考研，如果真的选择考研，我到底能不能坚持下去，这是正式踏入考研征途前我的焦虑，我纠结于考研对自己的意义和自己能否抵住压力甚至失败。
正式决定考研之后，我又在学校和专业的选择上摇摆不定，我应该选择一个较有挑战性的学校来弥补高考的遗憾，还是保险一点将目标定的低一些，这又令我焦虑，人生虽会有无数次选择，但这次，可真不是随便闹着玩的。
现在呢，就一直在备考复习阶段了，考研要求极高的自制力和学习效率，这多多少少会给我带来压力，每天睁眼就想到得学习，闭眼就是倒计时又近了一天，心理素质较差的我一直都紧绷着一根弦，还挺难受的。再加上有时做错好多的试题，那种烦躁与崩溃真的不愿再次体会。
6
就是紧张不起来的佛系考生@无惧诱惑
目标院校：清华大学 传播学专业
“虽然心态很好，但备考效率低下会让我有点焦虑”
在整个学习的过程中，唯一让我焦虑的就是学习效率的问题。
虽然我知道在学习的时候，需要把注意力都投入到学习当中，但是在我的学习过程中，每一次都会被各种“诱惑”打断，导致自己本来制定好的计划，但是却用来做了其他的事情。学习的效率下降，进而影响了学习的整个进度。眼看着考试日期临近，但是自己就是紧张不起来。即便如此，也还是要强制自己放下那些影响自己的因素，来好好的学习，好好的备考！
7
左手孩子右手书本的妈妈@宝妈能赢
目标院校：中国传媒大学 传播学专业
“又要带孩子又是跨专业考研，这个压力简直了”
我是一个宝妈，两年前结婚，今年有了自己的宝宝，刚满9个月。辞职在家备考的过程，除了老公，没人理解。年龄大、女性、已婚、宝妈……外界给我贴了很多标签。我想打破这些枷锁，做一次自己。抱有侥幸，哲学专业毕业，政治基础好。其实这都是骗骗自己的，毕业那么多年，曾经好好学过的知识，现在也没剩下多少。
因为要照顾孩子，基本都是碎片化学习，至今没有形成系统。在深夜，我要一手抱着孩子，一手拿着专业课背书。因为是跨专业，对新闻传播一窍不通。最先开始的啃书到现在的背书都很吃力。
考试临近，孩子也一天天长大，在我上考场的时候吗，我的孩子也要满周岁了。希望我和他能一起完成生命的进步。
8
研究生毕业开始搬砖@秃头老哥
毕业院校：河北大学新闻学专业
职业：某短视频平台后期剪辑
收入：6k 无房补，食宿自理
毕业一年了，陪着女朋友留在了她想在的城市，顺利成为了互联网民工，拿着每月4k的工资，过着996的生活。
浓密乌黑的头发，减半式掉落。为了赚老板给的一丢丢提成，我得掉一把头发。想想之前自己也是“渣男锡纸烫”，永远在潮流一线。可现在呢？住在小出租屋里，不吃不喝也要省出钱买防脱发产品。（霸王不好用，认真说）生姜头上涂，黑米顿顿吃，这感觉可真不爽。
我想给自己一个家，哪怕自己明年就是“地中海”也值！
9
我就是每天格子衬衣的@程序猿
毕业院校：山东大学计算机专业
职业：某巨头公司工程师
收入：10k 有房补，公司食堂包三餐
我是个it男，没错，就是知春路附近的某个行业巨头的员工。网上描述的穿着格子衬衫、戴着眼镜、成天对着电脑的“程序猿”。因为喜欢电脑，选了这个专业，敲代码真的让我开心啊。
可过年之后，我就发现自己的眼睛很干、痒。买了眼药水滴完之后也没什么用。后来越来越严重，有刺痛感。去检查后，医生说我得了结膜结石。（就是眼里有石头了）不知道说什么好，权衡一下眼睛情况，还是换个工作吧！
10
考研失利回家吃皇粮@胖妹儿
毕业院校：兰州大学 广播电视编导专业
职业：某企业职工
收入：2.5k 无一切补助
一年时间，让我长胖二十斤。从一个拥有纤细小腰的瓜子脸妹子，变成了水桶腰大妈。这都是因为我，考研失利，现在有了一份吃皇粮的工作。可这并不是我想要的生活。无聊无趣，每天准时上下班，在办公室里聊聊八卦、刷刷微博、喝喝奶茶，嗖一下，日子一天过去了，然后一个月、一年也就过去了。
我的朋友调侃说：你每天涂着300多的粉底液、200多的口红，拎着小ck最新款，都不够你每月的工资。工作悠闲，自然也不会有高工资，每个月父母给不少接济。没有996，不是007，贫穷让我想要逃离。
其实，自己给自己的压力才是最无解的。我不知道我拿着不到2k的工资，怎么生活？如果我的父母生病了，我要怎么办？我没有勇气说走就走，我怕父母担心。
现在呢？得过且过的活着，每晚去健身房拍拍照，心满意足的回
家，好像这样就完成了今日的五公里；认认真真做完每天的工作，求个心理安慰；明明知道饮食不规律不健康，还是要在深夜吃火锅。特别容易胖，超级难减肥。
11
大四毕业自力更生@高铁常客
毕业院校：南开大学 新闻学专业
职业：某事业编待入职
收入：暂无，据说是5k起，有五险一金
身为一名95后，被众人一度宣称为最美好年代下的青年，殊不知，我们不仅与90后产生代沟甚至被00后称为阿姨…不仅要避免毕业就失业还要被七大姑八大姨拉着相亲…我知道我是幸运的，至少天天头发掉十把也没有秃至少毕业就有了一眼望到退休的工作，可是，我还是太难了…
在大四最为紧张的毕业论文时期，因为考试和买房，我一个月里往返了不下八次，算一下就是一个月三十天，回了八趟家一次三天，剩了断断续续一周时间在学校赶论文，每次在高铁飞机上都是忐忑我指导老师会不会叫我们，我会不会因为经常不去被踢出学校…我舍友说我住在高铁上算了（听着不错），现在毕业，虽说有了份稳定工作，但是天津和平那地方寸土寸金，一平米房价炒到八万，我刚工作还是个普通本科一个月能有多少钱?房租有多少钱?吃饭有多少钱?
在此祝愿可以自力更生不花（少花）家里钱，再努力考试毕竟我的目标还在远方~
在我看来，焦虑是个常态，如果未曾焦虑，你可能读的是个假研究生。如果未曾焦虑，你可能过的是个假人生吧。当然，好好运动，保重身体很有必要。
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