三跨考研,初试406分上岸西南大学,万字考研经验分享英语肖秀荣长难…(2023己更新)
（初试成绩）
一、定专业选学校
为什么选心理学？
原因很简单，因为喜欢。
某平台推出的年度报告显示，我在一年浏览的文章中超过60%都是和心理学有关。这让我意识到我很喜欢心理学，再加上我喜欢学以致用式的实操学科，最终选择了跨考心理学专硕。
为什么选西南大学？
我自认不是一个天资聪慧的人，但我相信自己足够自律和努力。西南大学在2021年招83个人，是心理学院校中的属于比较多的。虽然报考的人也很多，今年达到了2444人，但相比较只招几十至几个的学校来说，西大的机会更多。西大虽不是985，但西大的心理学是王牌专业，性价比更高。综上我觉得考西大心理学胜算还是蛮大的，于是定下了目标。
选择很重要，目标最好是自己够一够能达到的，太难或者太容易都可能预示着失败。选择报考学校和专业时，要考虑兴趣、难度、可能性、能力、努力、行业、职业、地域等诸多因素。对这些因素进行排名，然后对名单上的学校和专业一一打分，最后算下加权总分，留下分值最高一个。
二、要不要报班？
专业课的班我觉得有必要报。
首先，西大心理学专硕是自
主命题，网络上很难找到往年真题，只有推荐教材书目，复习重点也不好抓。如果是跨专业考研，建议你报个班，可以节省很多收集资料和抓复习重点的时间。如果你信息收集能力很强，或者考本专业，也可以不报。
其次，报班可以遇到志同道合的伙伴以及了解对手的复习情况。拉车看路很重要，会让你更有动力。对一件事上投入足够的成本后，你也会更加重视这件事，这是一个很好的防止自己半途而废的办法，所谓沉默成本嘛。
三、考研英语二（87分）
1、背单词
推荐课程&工具：扇贝单词英语版、朱伟恋词系列
朱伟恋词系列的优点是词根词缀讲得多，便于精致性记忆，缺点是段子多，废话多，效率比较低。
其实考研大纲单词就那么多，选哪家差别不大，用扇贝单词中的考研单词书足够了，有扩展包可以看词根词缀，还有真题例句，方便了解单词在真题中的具体释义。
从2020年1月到12月25号也就是考试前一天，我从来没有停止过背单词，每天至少背120个。最开始记12
0个单词需要一个半小时，慢慢地，一个小时就能背完了，最后，在冲刺阶段，因为大部分单词都很熟悉了，只需40多分钟就能背完200个单词。很多小可爱说单词记不住，我只想说“谁不是呢！”，一开始都是这么过来的。我自己背单词有两个心得：
第一：重复性记忆。每天都要记，记的时候不能光动嘴，需要手写嘴念脑子转，而且第二天重复复习。扇贝单词英语版会智能安排每日学习计划，有些同学在纸上吭哧吭哧计算今天该背哪些单词、明天该背哪些、什么时候该复习……太浪费时间了。
第二：词根词缀法。词根词缀可以给单词记忆设定提取线索，相对于没有依附感的凭空记忆，效率要高很多，而且可以一次搞定很多个。在记忆的时候也可以通过发音联想帮助自己记忆。
（扇贝单词英语版的智慧词根和真题例句）
另外，方法固然重要，耐心坚持更为重要。不要去想一个单词记了很多遍都没记住，有的单词真的跟你没缘，但你得创造机会，多见几十次就记住了。从开始准备到考试中间有这么长的时间，每天坚持背单词，足够了，我的考研词汇应该算过了四五遍，还不算第二天重复的。即便现在考完了，我也没放弃背单词，很感谢考研让我养成了这个好习惯=）
（扇贝单词英语版打卡）
2、语法长难句
英语基础较差的的同学从认识句子成分、句子类型开始，不需要专门买语法书。一般长难句解析课程的开篇会讲语法，你只需要搞懂句子成分、句子类型，知道分析句子的步骤就够了。
长难句重在练习。先从简单句开始，过渡到中等句子，再变成长难句。反复用学习到的方法去分析句子，你就会发现其实英语的长难句就是句子套句子，熟能生巧。
（阅读中遇到的长难句分析，红色是自己写的）
3、阅读和新题型
推荐课程：扇贝考研训练营、考研阅读课
我是在3、4月份把语法和长难句疏通以后开始阅读，建议基础打牢一点再开始阅读。对于真题的使用，有几点需要特别注意：
1）每次都要当作考试认真做，不要做一道题就看一眼答案
2）有意识地记录做题时间，最开始不用在意会不会超时，不然自己会慌，熟了以后时间肯定会提上来，一篇阅读的标准用时大概在15-18分钟
3）每做完一篇阅读后通篇翻译全文，把不认识的单词和不懂的句子摘录在本子上，学着自己分析句子。分析选项时一定要搞懂每个选项为什么选为什么不选，这才是最重要的。最开始一篇阅读可能会耗费两三个小时，这很正常，别急，后面速度自然会提上来。做完一篇，自己改错以后再看老师的阅读讲解，查漏补缺。
（阅读题型总结）
扇贝考研训练营是我无聊逛扇贝偶然看到的，其中的阅读课主要讲的是阅读的做题技巧，以所考题型出发再结合真题讲解。
先讲做阅读题的核心思路，接下来每天分讲不同的题型以及做题方法，有视频讲解且有配套练习题。如果练习题错了，还有练习题的配套视频，讲解视频思路很清楚。
视频是图画动态变化的形式，制作非常精巧，很用心。另外会提供配套资料下载，这样就不用自己花时间整理笔记了，只需要勾画圈点重点难点就够了，非常方便。
（扇贝考研训练营截图）
训练营会提供总结性笔记，这样不用自己写了，结合资料进行理解，在脑子里形成大致的认识思想，再根据思想去做题，就会更有思路一些。
4、作文
推荐课程：扇贝考研训练营
推荐书目就不给了，评价下各个老师：
王江涛和张剑：有点难，不建议英语基础一般的使用，高分选手请自便
谭剑波：比较基础和简单，得高分不太容易，但拿基础分稳稳当当，英语基础一般的可以用
之前我以为作文背就完事了。但我背+默写了一段时间后，仍然感觉没有内化成自己的东西，做不到提笔就能写。作文的确需要记忆万能句子，但记了不代表就会用，还需要多多练习，有意识地套在各个类型的作文里去使用。
扇贝考研训练营中作文课会根据作文类型给出一系列的万能模版句式，让你自己选择，最终组建自己的模板。优点就在于，模版中的句子是你自己选的，更适合自己，记忆效果自然会更好。
（扇贝考研训练营截图）
5、真题怎么用
推荐书目：张剑黄皮书
英二真题比较少，可以拿英一真题来练手，但是在10月之后就要回归英二真题，两者的解题思路是有差别的。
2005年以后的英一阅读真题，我做了2遍。英二真题，我前前后后做了六七遍。做真题不仅在于做对做错，还在于你能否知道为什么对和错。关注点需要放在每一道题的每一个选项为什么错或者为什么对，这一篇阅读你有没有读懂。
记得留4套真题用来进行阶段性模拟。每一次模拟都要以初试一样来对待。我的考场就在我本校，我还专门跑到考试的教室去模拟真题，就是为了全真体验。当然也不需都像我这么夸张，但是时间点一定要把握好，不要边吃边写边玩边看手机。模拟完的卷子也要认真消化和对待。
四、ZZ（83分）
1、推荐书目和课程：
考研基础课、考研1000题、考研四套卷&八套卷、考研（陆寓丰）四套卷&八套卷
考研基础课，生动易懂有趣，强推！但考研的模拟卷比较难，设坑点很奇怪，推荐肖老和考研的。大题部分我只背了肖老的四套卷和八套卷，肖四背了5遍，滚瓜烂熟的那种，今年也是运气好，肖老再度封神。
2、备考规划
基础阶段（7-9月）
这个阶段以理解为主。基础不好的话建议7月份就开始，最迟不要超过8月。我是7月开始看考研的基础精讲视频，看一章视频课做一章考研1000题。买了一个刷题本，把做错的题目所考查的知识点摘录在刷题本上，定时复习消化。考研1000题我做了3遍，大家可以根据自己的需要来，不在量而在质，一定要认真消化错题，不要为了追求速度而囫囵吞枣。
强化阶段（10-11月）
继续刷题，每天刷各种选择题，积累错题的知识点。并且开始跟背知识点，我是跟着考研和考研的内容背，每天背一两个论述。第二天早上先复习前一天背过的，再背新的，第三天早上先背第一天的，再背第二天的，再背今天的。遗忘的速度先快后慢，滚动复习效果会好很多。
冲刺背诵阶段（11-12月）
以肖四肖八为主。建议把肖四背得滚瓜烂熟，背完还要默写。肖八能背到什么程度就尽力去背。认真消化肖四肖八的选择题错题，掌握考察的所有知识点。
五、专业课（236分）
1、推荐书目：西南大学初试参考书5本、辅导班发的教辅资料
专业课分数占比很大，我是跨专业考研，本科非心理学相关专业，基本是零基础，所以花了很多时间和精力在专业课复习上，如果非要说有什么优势，那大概就是我对心理学爱的深沉吧。
1、基础阶段（3-6月）
以看教材为主。从3月到6月，我一共把西大五本推荐教材看了4遍，每看完一遍都会根据教材目录和内容自己画思维导图。机构发了思维导图的手册，我只是看了一下并没有用，因为我觉得思维导图是储存在自己头脑中用于知识检索提取的脉络，需要自己理，而不是直接背。
（我做的思维导图）
看第一遍书时挺痛苦的，一个章节两三个小时都不一定能看完，所以很着急，有时候为了追求速度，就大致过了下，没彻底搞懂。建议大家第一遍看书时一定要以理解为主，不要着急，在质不在量。
另外，很多人只关注标粗的知识点，不想看大篇的论述。但书上的论述很重要，它是答论述题时的材料来源，如果你能理解书中论述某个知识点时所遵循的内在逻辑，把他转变成你自己的逻辑，那在考试时就很容易知道从哪些方面来回答，不会无话可说。
2、强化阶段（7-8月）
所用书目：辅导班发的高分秘籍
强化阶段主要是根据考点有侧重地复习。我跟着辅导班的强化课，把之前的知识点重新梳理了一遍，并且查漏补缺，把没搞懂的知识点都搞懂，为冲刺背书做准备。
每次上课前，我会先把内容看一遍，把不懂的标记出来，上课时认真听，积极跟老师互动。在课后，老师会布置一道题，让我们在当天晚上完成。一般九点多下课，我有时要写到十一点多，但我还是坚持当晚发给老师，因为老师一对一批改给你找出答题漏洞的机会真的很宝贵。强化课一直到8月底结束。之后就开始了冲刺背书。
3、冲刺背书阶段（8月底-考试前夕）
所用书目：辅导班发的高分秘籍
每天花6-7个小时背书，早上背2小时，下午背1-2小时，晚上再背1-2小时。晚上10点和一个研友语音互相抽查背书的效果。背书很痛苦，背了忘，忘了背，我曾经边哭边背内驱力降低理论，还是记不住，我就把书上的话术杠掉，重新用自己的话写了一段。
遗忘是再正常不过的事了，大家不要老责备自己为何总是忘。每个人都会遗忘，但有方法可以帮助我们更好地抗遗忘。比如按照总分总的顺序，先掌握这一章的框架，再背具体的知识点，然后知识点记住以后再统筹框架。此外，还需要不停地重复，前一天背过的内容我在第二天上午还会再背一遍。这样可能会慢一些，但是每一步都走得很踏实。
我前前后后把高分秘籍背了5遍，第一遍花了一个多月，9月底结束一轮背书，然后再从头继续第二遍，第二遍并没有比第一遍少花时间，11月初结束二轮。12月初结束第三轮，接着我就开始提速了，12月中旬结束了第四轮，在考试前10天又过了一轮。背到后面就会越来越发现很熟练，知识点已经老老实实的躺在你的脑子里了。形成了你自己的图式。
（用便利贴写下每一章的大纲便于记忆）
4、冲刺默写阶段（11月初-12月）
为什么要默写呢？因为西大考的是论述题，题量真的太大了，如果写字不提速，时间根本来不及。我在11月初结束二轮背书以后开始默写，每天和研友互相出一个自己认为重要的知识点，在规定时间默写下来。在考试时，我写了12页，把给的答题纸刚好写完，庆幸之前练习默写了那么长时间，让我在考场的效率提高了很多。
（默写了厚厚一叠双面A4）
六、复试
在复试当天下午收到了拟录取通知邮件，看图看图，和你们共享这份喜悦！
1、复试概况
西南专硕复试占总成绩的30%，总分100分，只有面试没有笔试，包括70分专业问题，20分综合问题，10分英语口语问题，并且采用线上面试的形式。
2、复试建议
（1）英语口语
英语口语的练习非常重要，必须每天抽30分钟到一个小时进行出声练习。建议参考往年真题，提前把问题答案写好后每天练习，最好可以背会，但不要死记硬背，而是记住中文，在背的过程中去翻译，这样复试时即使紧张卡壳也能灵活应变。
用英语回答专业课问题时，一定要放慢语速。语速太快反而会显得自己紧张。在平时，可以跟小伙伴连线视频互相抽问，来锻炼自己的胆量，减少紧张感和不适感。
（2）专业课问题
1、 把之前背过的专业课知识再看两遍，主要记忆主干知识点，关于具体的阐述以理解为主，学会用自己的话来解释
2、 在日常中学会用心理学的知识来分析一些生活现象，做到对以往知识的活学活用
3、 多看论文文献，特别是自己感兴趣的老师的文献
（3）综合问题
1、 一定要对自己简历上的东西非常熟悉，不要胡编乱造
2、 想清楚自己为什么报考心理学研究生，理由一定要有说服力
3、 真诚最重要，不要跟老师玩套路，你那点小心思老师见太多了
七、如何坚持到底
我在考研期间放弃了很多东西，保研的机会、入党的机会、绩点一落千丈（我之前是专业第二），健身停了，也没有心思化妆。每天雷打不动6:30起床，晚上11:30休息。
我身边也有一些研友是边考边玩的，还没到冲刺阶段就打算二战然后逐渐自我放松。对于这个问题，我是这样想的：
每个人面对令自己不舒适的环境时，想逃离是很正常的，我们往往用「我之后再做」来缓解自己内心的焦虑。
但是即使现在逃离，如果你仍然想要那个满意的结果，最终还是要直面，二战也好，考公也好，都免不了破茧的痛楚。既然已经付出了成本，那为什么不咬咬牙挺过去呢？
所以我制定了目标后，就从没想过要放弃。我也曾经崩溃过，背书背不进去的时候我会告诉自己熬过这段时间就好了，如果可以从事心理学的工作那会是一件多开心的事啊。
（图书馆排队的长龙，我每天都是前三名耶耶）
初试后，我也想过各种结局。如果考不上，我就认了，不打算二战。我已经这么努力了，如果还是不行那就以后再说吧。而且一路走来我觉得自己收获很多，习惯了早起，习惯了每天背单词，习惯了看长篇大论去品味里面的逻辑关系，习惯了大量的知识充斥着我的大脑，习惯了背书。这些习惯都在潜移默化地改变着我。
我曾经对自己很不自信，因为我经历过两次高考的失败，以为自己是真的没有天赋。学了心理学我才知道，持续的失败会让人习得性无助。只有相信努力一定可以改变现状的信念才能扭转这样的恶性循环，我庆幸自己选择了这条路，这次的成功让我更加坚定天道酬勤。
考研就像在堆长城，不要去想能不能打造一个奇迹，而是关注我正在堆砌的这块砖是不是对准了下面那块。当你朝着正确的方向精心雕琢于过程时，结果一定不会让你失望！
最后的最后，分享给大家一个词，它激励了我很久很久——Delayed Gratification（延迟满足）。这是经历过考研，所有人都会获得的一项能力。
星光不负赶路人，朝着目标的同时，别忘了收获一路的风景！
by扇贝用户@Vénus ，经作者授权发布