交大研究生睡眠质量报告来了,你睡得好吗(交大研究生公寓)
“歪歪歪，交大的各位大朋友们，睡了吗？现在插播一条快讯，你的睡眠质量报告已经由我们的快递小姐姐送货上门喽，请注意查收,并给个好评哦！”
为了反映交大人更真实的睡眠情况，我们进行了问卷调查，共收到了来自我校的交通运输与物流学院、机械工程学院、电气工程学院、土木工程学院、牵引动力国家重点实验室、医学院、地球科学与环境工程学院、人文学院、建筑与设计学院9个学院，共101份问卷调查，其中男生有57人，女生有44人。
受访者中研究生一年级的同学共80人，占全部受访者的79.2%。
我们的研究生同胞们真的是人数众多，没有调研到的学院小心啦，看我的手势，唰唰唰！目光已经将你锁定……
来，轻轻撕开快递包装，在茫茫人海中找到和你同熄灯同卧床的兄弟姐妹们：
what？！晚上11点至凌晨1点之后睡觉的朋友们，对，你不是一个人在战斗，还有那么多同学跟你奏响午夜的和声，来！对面寝室楼的朋友，让我看到你挥动的手臂，跟我一起唱：无敌是多么寂寞……
既然大家基本都是夜猫子，那就用我们统计的数据来揭晓你神神秘秘的夜间活动吧：
哇哦，放不下手机的伙伴们，夜深了还要把眼睛长在屏幕上，要知道，现代科技发展的目的绝不是让电子辐射剥夺我们手中的主动权，让屏幕束缚我们的生活，别让手机长在你身体里，占用你的睡眠资源哦！
话说到这里，那些刻苦奋斗到深夜的交大研究生同胞们肯定坐不住了，谁说我们看手机只为了消遣，最便捷的网络手段有时候也在助力我们搞学术科研的好不好？
咦？！sorry啦，下面的这组统计数据让小编深深体会到了你们的委屈……
小微深深懂得大家内心的累与苦，有时候睡得晚为啥啊，你说咱们的学习压力大不大？
根据此项问题所收集到的有效数据显示，只有7.29%的同学是基本无压力或零压力情况，剩余92.71%的同学都对目前的学习存有压力。
所以说，我们的睡眠情况与大家在学习生活中承载的压力感呈现出了一定程度的相关性：学习生活所负担的压力越大，推迟预期睡眠时间的现象越频繁。
勤奋努力是对的，热爱学术和科研也是对的，这种将自己身心深深扎在学习上的交大精神的确值得钦佩，我们好好完成研究生阶段学业的这一初衷也毋庸置疑。但是，除了学习压力情况，你是不是还忽视了另一个造成你睡眠质量差的最主要原因？
敲重点！别在抱怨睡眠质量差了，天天作息异常、熬夜能不差吗？唉，憋说了，我亲爱的伙伴们，再这样下去，头发要秃了，你难道不知道90后已经成为“秃头军”的主力了吗？这听起来真是一个令人忧伤的事情。
可能有些小伙伴会说，没事，我虽然熬夜了，但是可以保证自己补充到足够的睡眠。所以，难道你要为此睡到天荒地老吗？
从表中可以看到，大家普遍的睡眠时间长度为6-8小时，敲桌子了！科学研究表明，睡眠时长7-9小时是睡好的一项衡量标准。但是你也并没有得到好睡眠印章的盖戳哦，如果满足时长却晚睡晚起，同样是畸形的生活方式。
我们还对大家的午休情况进行了一番了解：
71%的小伙伴午休时间在半个小时到2个小时，这样的午休可能导致醒后出现 “睡眠迟钝”现象，即一种类似醉酒的状态，哈哈哈，采访一下，你有没有睡醉过？
好，精彩的来了！让我们来假设预演作息最糟糕的一天：
甄醉同学昨晚因学业问题熬夜到1点以后才上床，用了差不多半个多小时进入睡眠，为了补觉睡了8个多小时，早上快10点才起床，洗漱过后要中午了，去一食堂吃了一个狼吞虎咽的中饭，原谅他，因为早饭没吃，可能太饿了。回到宿舍，再补个午觉吧，嗯，从1点多睡到了快3点，有点晚了哦，不去图书馆了吧，中饭吃的太饱了，那就晚些时候再吃晚饭了，7点多挪出宿舍吃了个晚饭。怎么办，现在的自己有点精力充沛，打个游戏吧，再刷会手机看个资讯给大脑充充电吧，额，不知不觉已经11点了，今天一定要早睡，脱衣服上床，酝酿……酝酿……很长时间的酝酿……
这样的一天是否也曾发生过你的身上呢？
小微知道，作为swjtuer，很多小伙伴可能顶着头上的星光依然忙碌在犀浦九里峨眉的教室、实验室里，可能坐在宿舍电脑前修改论文到深夜，也曾用孤注一掷的努力完成自己期待已久的成果，这些昼夜颠倒的作息安排在他们那里被称为“奋斗”。
抱拳！我们的确佩服你用牺牲睡眠、透支身体博将来的勇气。
但是，事实也在警醒我们，你的确睡得不好，你的睡眠质量真的糟糕,无论出于什么理由。合理规划一下自己生活学习的作息时间吧，就让曾经熬过的夜成为你社会哥（姐）的传奇，别再道一声晚安却依旧想把夜晚变成白天，你并没有跨越时区的超能力。
谨以此份调查报告献给交大最珍贵的你，我们真的心疼你。
在交大熬了这么多次夜
你见过深夜里西南交大研究生的“夜生活”吗？
稍安勿躁，先从这一段让你提神的视频开始：
以上便是我们前期做的有关交大各学院“夜生活”的随机采访，想要更了解他们口中的学习和生活？别急，下面有更加精彩的图片为证哦！
地球科学与环境工程学院
犀浦校区
21:30
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，看他们的认真模样，小记者小心翼翼地先在门口调整了下自己的呼吸，安静如他们…….
电气工程学院无线供电实验室
犀浦校区
21:40
每每坐在火车上，总会惊讶于它的速度和运行原理，而在我们身边有这样一群人，在研究着无线供电，以期给现代交通提供更大的便利。
生命科学与工程学院
九里校区
21:45
曾经有一个真挚的“生命”摆在我的面前，我没有好好研究，如果再给我一次机会，我会检测出它的所有氨基酸排列(～￣▽￣)～
土木工程学院道路与铁路工程实验室
九里校区
22:00
科研路上最需要的就是亲密的伙伴，合作的快乐也恰恰在于目标的一致性，“糙汉子”可不能只有我一个，比如说，图上这两位？
信息科学与技术学院
犀浦校区
22:15
交错的电线和认真的背影，在夜晚的寂静中，他自“岿然不动”。我们的小记者，只能拿好小本本默默地走进他的世界……
牵引动力国家重点实验室
九里校区
22:30
科研无小事，每个螺丝，每个配件，都倾注所有心思去检查，去完善。
机械工程学院摩擦所实验室
九里校区
22:30
没有想象中的美眉的倩影，只有专注的科研人坚挺的背影，不过同样吸引目光，不是吗？电脑中试验波形的弧度同他们生命的弧度一样美丽。
建筑与设计学院
犀浦校区
22:45
背一块画板，携一袋画具，偏居画室一角，耳中溢满灵动的音乐。漫漫长夜他们不再感到孤单，那图中的一横一竖，那耳中跳跃的音符，装饰的不仅是他们的人生，也是生活的美。
人文学院
犀浦校区
22:50
一众理科男飘过后，电脑前的你是不是已经坐不住了呐？莫慌，美哒哒人文学院的小姐姐来了。“我们没有实验室，可是我们有古今中外，千万文学家为友，万千文学作品为伴”，闻及于此，小记者只想说，社会人，惹不起，佩服佩服……
土木工程学院交通隧道工程实验室
九里校区
23:40
提起土木工程，你的脑子中出现的是手拿图纸“指点江山”的他们？还是头戴安全帽奔波于工地“又土又木”的他们？其实，我们的土木小哥哥们是这个样子的：
看了这么多交大人的 “ 夜生活 ”
你是不是也有过这样的一个晚上
期待你在评论区分享你的 “ 夜生活 ”
内容来源：扬华微语
记者：郭利芳 曾辰 侯文华
摄影：王泓颖 曹奉鄂
视频：朱芷璇 孙默妍
素材整理：冀敏璇 臧亚萍 李杰
石思明 李林 曾辰
本期编辑：白霖 杨千依 王梓帆返回搜狐，查看更多
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